Det sidste i rækken...

Jeg troede ikke jeg ville komme i "mål", jeg er der dog heller ikke endnu. Men forhåbentlig gennemfører jeg det sidste løb i rækken for denne gang. Det var MEGET nemt at trykke på køb og 10 km. på diverse løb inden ferien... D.23.sep. slutter jeg af med friløbet, har ikke prøvet det før, men hørt godt om det. Bare det at vi skal løbe gennem TIVOLI synes jeg er med til at gøre det ret spændende...

Pausefisk

Jeg er gået lidt kold, det der bloggeri får jeg ikke rigtig gjort mig det i for tiden. Skimmer indlæg hist og her, men bruger minimal tid på det, ej heller særlig mange og lange kommentarer skriver jeg.
Måske jeg skal holde mig fra blogland noget tid...
Her en lækker laks, der er pausefisken for en tid...

PAUSE

Der er dømt pause her på bloggen.... Energien er der bare ikke!!! Ville ellers gerne fortælle om særlige ting der sker, samt vise jer fine ting jeg broderer, men det lader vente på sig!!!

Kunsten er...

Kunsten er... For mig er kunsten at nå det jeg vil på en ordentlig måde, så jeg kan gå i seng om aftenen, stå op om morgenen, slutte en undervisningslektion, et møde, et kreativt projekt, en snak med mit barn eller kæreste med en rolig og tilfreds fornemmelse i kroppen.
Det jeg snakker om er svært!
Kunsten er for mig at få det hele til at gå op, dele sol og vind lige, kysse nok på min kæreste, snakke og hygge med mine børn, lytte til mine elever, dyrke motion, passe mig selv og finde tid til mine kreative sysler.
Livet er sjovt, svært, udfordrende, umuligt, fantastisk, lærerigt, fedt, slemt, tarveligt, farligt, spændende og dejligt. Det er hårdt arbejde, ja det synes jeg ihvertfald.
Jeg ved at jeg ikke er den eneste der synes det er svært at nå det hele. Jeg vil ikke nå det hele, men nå det jeg når på en god måde, men det er svært...

Jeg laver aftaler med mig selv, jeg ser tilbage på om jeg har overholdt mine aftale med mig selv. Jeg bliver glad når det lykkedes, men accepterer når det ikke gør!

Kunsten er...
Hvad er kunsten for dig?

Et hjerte på min havregrød

Jeg foretrækker syltetøj på min havregrød. Hver gang jeg dypper skeen i glasset med syltetøj og fordeler den på havregrøden kommer jeg til at tænke på morgenerne i det lille køkken med min mor og søster, barndomsminder... Men husker nu at der vist også var sukker på dengang? I dag var det hindbær syltetøj, og der sad jeg helt alene u køkkenet og spiste,  og blev så glad da jeg så at der helt tilfældigt var kommet et hjerte på min havregrød.
Er det ikke bare fint?
Forstår du ikke godt at jeg smilede for mig selv og synes det skulle foreviges samt deles med andre?

Sover du nok om natten?

Jeg har netop læst mig til:

"Det optimale for kvinder mellem 25 og 45 år er at sove syv-otte timer hver nat"  

-Jeg kan hurtigt kokludere at jeg ikke sover nok. Men det vidste jeg jo godt i forvejen. Både min mor og andre kloge mennesker og min sunde fornuft siger mig at vi skal sove mere end jeg gør! Søvn er så vigtigt for mange ting. Og er du én af dem der gerne vil tabe dig og koncentrere dig bedre og være gladere, jamen så er det bare med at få sovet nok!


"Søvnmangel har en vidtgående indflydelse på mange af kroppens processer. Det påvirker blandt andet immunsystemet, blodtrykket, hukommelsen, koncentrationen, humøret og opbyggelsesprocesser negativt, siger Poul Jennum, der er professor og overlæge på Dansk Center for Søvnmedicin"

Det her er måske ikke nyt for dig! Mange af os er ganske godt klar over hvad vi gør forkert og hvornår vi ikke er gode ved vores krop og os selv. Men jeg tror ikke at det kan siges til os for mange gange HVOR vigtigt det er at vi passer ordentligt på os selv! Min mor er meget god til at fortælle mig at jeg sover for lidt, hun har så evig ret. Jeg indrømmer at jeg bliver lidt irriteret inde i mig selv når hun siger det, men det skyldes at jeg bliver irriteret på mig selv, fordi jeg gerne vil gøre det bedre.

Under overskriften "Uregelmæssig søvn skader helbredet" læste jeg flg.


"Indtrykkene bliver puttet ind i et stort rum og skal sorteres, og den oprydningsproces foretages under søvn, forklarer Poul Jennum, der mener, at søvn, motion, og sund kost er tre lige vigtige faktorer for din sundhed, så den ene kan ikke prioriteres frem for den anden. Passer du ikke nogle af dem, er du ude på et sundhedsmæssigt skråplan."

I 1995 var jeg på en fantastisk ferie. Min mor boede på Solomon øerne, et paradis i Stillehavet, som desværre siden har udviklet sig i den negative retning. Noget med store hoteller der hvor der var palmelunde...
Men jeg så øerne i en flot og smuk smuk tid! Da jeg rejste derud, boede jeg i Paris. Min yndlingsby, og jeg havde et godt liv der. Men en storby er jo som bekendt et hektisk sted, og når liver suser forbi suser jeg med! En hel måned havde jeg i paradis! Jeg kom virkelig ned i tempo, gummiskoene blev skiftet ud med klipklappere og jeg lullede mig ind i de indfødtes langsomme tempo.
Om natten drømte jeg om alt og alle, der var virkelig aktivitet. Min mor har altid lyttet med stor  interesse til mine drømme. Nu havde jeg nyt at fortælle hver morgen. Nu havde jeg tid til at drømme. Nu havde jeg tid til at slappe af og bare være!
Som min mor sagde så ryddede jeg nok op. Jeg kunne betragte det som en kommode, hvor jeg puttede oplevelser og hændelser på plads i rette skuffe.

Og hvorfor skriver jeg så om den rejse og mine drømme der? Jo fordi jeg kom til at tænke på det da jeg læste ovenstående citat i artiklen!

Et nyt år er gået og MANGE mennesker har lovet sig selv en masse og sat mål, håb og drømme op for 2011. Har nogen af jer sagt at i gerne vil sove bedre i 2011? Det var én af de ting der kom på listen, da jeg traditionen tro 1.januar formulerede nytårsforsæt i kalenderen for det forgangne år.

Jeg får lyst til at lave et søvn eksperiment 

eller en søvnkontrakt med mig selv. 

Men den skal jeg lige sove på...

Artiklen har jeg læst i januar nummeret af fitliving. Læs evt. mere om søvn her

Der er noget med lugte, lys og årstider...

Når efterårets særlige lys skinner over byen bliver jeg revet år tilbage, og mindet om de mange gåture med baby Max i vognen! Nu da jeg sad ved symaskinen og syede mit penalhus færdig kom jeg til at tænke på Anne Franks dagbog. For et år siden på denne tid oprettede jeg min blog og begyndte på bogen. Min juleferie sidste år var anderledes, op til ferien havde jeg været sygemeldt pga. stress, så ferien blev noget længere og det var med andre følelser og tanker at jeg holdt ferie.
Jeg blev af flere spurgt om jeg var klar til at komme tilbage, jeg husker at jeg ikke vidste hvad jeg skulle svare. Nu er det jo også sådan at når man starter efter en ferie, både som elev og som lærer, så er det tit sådan lidt kuldret og underligt, alle parter skal lige finde ind i hverdagens rutiner igen. Så jeg vidste at det ville være lidt uoverskueligt at starte, men tænkte at det nok var et godt tidspunkt at vende tilbage, for så var jeg da ikke ene om at skulle genfinde rutiner og rytmer...

Tidligere i dag kom dette spørgsmål op i mig igen "er du klar til at starte?"... Øh ærlig talt så er jeg ikke. Om det er fordi jeg ikke har fået lavet hvad jeg ville i ferien, om det er fordi jeg er syg eller bare ELSKER ferie og dage hjemme i min lejlighed ved jeg ikke. Men jeg føler mig ikke klar, og jubler ikke over at skulle igang.
I morgen starter Max og Rose i skole, og jeg har så lige en sidste dag inden jeg starter. Dagen skal bruges herhjemme, lidt forberedelse, syarbejde, avislæsning i sofaen og ro og fred, bare mig!
Sidste år på samme tid lavede jeg en aftale med mig selv. Den aftale gik ud på at jeg skulle begynde at cykle hjem fra arbejde efter sidste lektion, ikke noget med at hænge ud på arbejdet lige indtil børnene skulle hentes. Jeg begyndte at prioritere anderledes, og fik det meget bedre! Stress skal ikke gøres til en eftertragtet ting, men dem der siger at livet efter stress er bedre end før, de har ret hvis du spørger mig.
Jeg har aftalt med mig selv at jeg skal passe bedre på mig selv i år. Hvad det indebærer ved jeg selv. Men en ting er bl.a. at genoptage aftalen med mig selv: Give mig selv alenetid, stunder i ro og fred, med en god bog, strikketøj, avis eller ingenting, i tiden mellem arbejde og at jeg henter børn. Måske ikke hver dag, men nogle gange om ugen...

Kender du det med at en duft eller et bestemt lys kan rive dig tilbage til en anden tid i dit liv?

I dag har jeg forkælet mig selv med ugeblade og 3 nye Pucca theer, 2 gamle kendinge og en ny, som smager ligeså fantastisk som de andre. Jeg fik også syet mig et nyt penalhus, det var lissom mere overskueligt end skoletasken. Den kan jeg nemlig ikke helt greje, så det bliver en hurtig løsning i morgen tror jeg og så skal jeg lige gennemtænke tasken inden jeg klipper.
I morgen er det d.4.januar. For mig en særlig dag. 14 år siden at Anders og jeg blev kærester. Dagen er min, og jeg skal nyde den helt for mig selv!

Mit nye penalhus. Jeg kæmper stadigvæk med kantebånd, det kører ikke helt for mig, og det der med lynlås er heller ikke lige mig. Men jeg er nu alligevel rigtig glad for resultatet, og er sikker på at det vil gøre mig glad hver gang jeg tager det frem på arbejdet... (bliz´en får de hvide prikker til at skrige i øjnene på en, sorry)

En god stund: knækbrød med ost, Pucca the og læsestof...

Omgivet af Love og Revitalise står min nye ven Chamomile & Vanila...

Nu skal jeg finde madkasser og drikkedunke frem og få smurt nogle madpakker til børnene, finde idrætstøj frem til Max og være den gode mor der gør deres tasker OG penalhuse klar, selvom jeg synes de selv burde have gjort det i dag...

"Lidt har også ret" !

Jeg har sat mig for at udfordre mig selv lidt her i juleferien! Første feriedag er snart forbi...
Dagens udfordring var at jeg skulle løbe en tur. Noget jeg ikke regnede med at jeg ville få gjort. Men da frikadellerne var formet og puttet i ovnen, kartoflerne skrællet og manden var kommet hjem hoppede jeg i løbetøjet.
Det var en frisk og dejlig tur, jeg er vild med at løbe om vinteren! Så længe man ikke skøjter rundt i is og sjap er det en sand fornøjelse at mærke kulden i kinderne! Når mørket er faldet og jeg ved der ligger lidt sjap hist og her (fortorvene var faktisk rigtig pænt ryddet der hvor jeg løb) bliver tempoet derefter.

Var det ikke for mit nike+ løbe kit, havde jeg aldrig blevet sådan en energisk løber som jeg har været længe nu, musikken fører mig frem og jeg bliver lullet ind i min egen verden og NYDER dette frirum og tid helt for mig selv! Desværre er tælleren gået kaput, så jeg kan ikke holde øje med tid eller distance, øv! Men heldigvis er det jo så snildt at man kan måle sin rute på nettet, f.eks. på iform.dk.

4,65 km. blev det ti i dag, hvilket hører til en af de kortere ture, men i dag var det med sætningen i hovedet "lidt har også ret", at jeg begav mig ud i den kolde vinteraften.

Da jeg kom hjem, kunne jeg lige nå et varmt bad, inden jeg satte mig til bords, hvor der var varme frikadeller m.m. Efter maden hoppede vi alle 4 ind i sofaen for at se Absalons hemmelighed. Dejlig aften, god afslutning på en god feriedag!
Hvad mon udfordringen til feriens 2. dag skal være.....?

Dagens billede

Ferie, fred og fredag... nå nej det er jo ikke fredag men tirsdag, det føles bare som en fredag, for i morgen skal jeg IKKE NIKKE NEJ på arbejde!!!! Juleferien blev indledt med hot dogs og juleøl, men fra i morgen af starter den aktive juleferie...

Et lurende maveonde eller blot forproppelse...?!

Det er sgu nok det der maveonde som går på tur, som har ramt mig. Ondt i maven og utilpashed. Men nej det jeg lider af er forproppelse, der ryger for meget ind i disse dage, og jeg føler sjældent sult, det er altså skidt...
Mine nytårsfortsæt er ved at blive formuleret, og ja du har gættet rigtigt de indeholder noget med kost og motion! Men der er altså langt til d.1.januar, og med den utilpashed og slaphed der fylder min krop MÅ og SKAL der ske noget, og det er nu nu nu!!!
Da jeg tidligere stod og ventede på bussen med besværet vejrtrækning, valgte jeg de raske skridt afsted mod julegavekøbs-centret og blev mindet om den ferie hvor jeg satte mig for at jeg skulle lave noget fysisk aktivt HVER dag, jubiii jeg blev helt glad og besluttede at sådan skal min juleferie være, men jeg tager forskud og går i gang i dag, om lidt faktisk, når jeg hanker op i træningstasken og suser en tur i SATS.

Velbekomme og farvel til småkager, vin, lyst brød m.m.  i tide og utide...